Четверг, 26.04.2018, 14:24
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная Каталог статейРегистрацияВход
Меню сайта
Категории раздела
Со старого сайта [3]
Развитие человека [0]
Притчи [0]
Интервью [8]
УШУ, Внутренняя работа [6]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 68
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » Статьи » С просторов интернета » Интервью

Фэн Чжицян: Как практиковать Тайцзи Гунфу окончание

В-третьих, вам необходимо знать, какие именно типы упражнений сохраняют здоровье, а какие вредят ему.

 Итак, конкретно:
-
сбалансированные упражнения полезны для здоровья, а различные крайности вредят;
-медленные упражнения полезны для здоровья, а быстрые и резкие вредят;
-расслабление полезно для здоровья, а напряжение вредит;
-использование мысли полезно для здоровья, а применение одной только силы вредит;
-округлые, живые, мягкие и сглаженные действия полезны для здоровья, а жесткие, угловатые и вялые вредят;
-покой в мыслях полезен для здоровья, а агрессивный настрое вредит;
-
центрированность по осям и комфорт полезны для здоровья, а искривление и беспокойство вредят;
-легкий верх и устойчивый низ полезны для здоровья, а перегруженный верх и слабые ноги вредят;
-погруженные плечи и локти полезны для здоровья, а поднятые вредят;
-пустая грудная клетка и наполненный живот полезны для здоровья, а поднятая грудная клетка и опустошенный живот вредят;
-собранность в пояснице и бедрах полезны для здоровья, а пустая поясница и разболтанные бедра вредят;
-
упражнения с округлой промежностью полезны для здоровья, а более низкое оседание вредит;
-упражнения с соединенной промежностью полезны для здоровья, а дающие воздуху уходить вредят;
-упражнения с концентрацией полезны для здоровья, а бесконтрольная дрожь и потеря Ци вредят;
-упражнения с мягкой постановкой ног полезны для здоровья, а с насильственной вредят;
-
упражнения похожие на отдых полезны для здоровья, а изнуряющие вредят;
-упражнения с естественным дыханием полезны для здоровья, а со сдерживаемым вредят;
-упражнения на свежем воздухе полезны для здоровья, а в загрязненном вредят;
-упражнения туйшоу со способностью смягчить полезны для здоровья, а без способности нейтрализовать вредят;

В добавок, упражнения в следующих обстоятельствах вредны:
- сильный ветер или туман
- после еды
- после употребления алкоголя
- в начале болезни (простуда, лихорадка)
- после секса
- при резких обострениях погодных условий
Женщины должны больше отдыхать и делать меньше упражнений во время месячных. Беременным следует делать упражнения очень осторожно и мягко. 

В-четвертых, вам следует знать, что повреждает вас самих.
Неправильная практика навредит вашему здоровью. В добавок, вам нужно знать, как предотвратить саморазрушение.
Саморазрушение разделяется на внутренние травмы и последствия от внешних патогенных факторов.

Что называется внутренними травмами? 
Долгое всматривание портит кровь, излишний сон портит Ци. Излишнее сидение портит мышцы, излишне стояние портит кости. Слишком долгие прогулки вредят сухожилиям. Столь ранящие нас болезни вызваны чем-то, что делается слишком долго. 

Чрезмерное волнение ослабляет сердце, чрезмерный гнев ослабляет печень. Слишком долгие размышления ослабляют селезенку. Чрезмерная печаль или радость ослабляют легкие, чрезмерный страх ослабляет почки. Все подобные ухудшения происходят от семи эмоций.

Чрезмерная сексуальная активность повреждает Цзин (эссенцию жизни), так же как чрезмерные разговоры вредят Ци. Мозговое напряжение повреждает Шэнь (дух), также как и чрезмерная работа вредит ЧжунЦзяо.
Обжорство вредит кишечнику и желудку, пристрастие к выпивке повреждает все внутренние органы. Слишком сильные пять вкусов поражают пять органов чувств, а предпочтение определенной еды нарушает баланс.

Что называют болезнями от внешних патогенных факторов?
Это может быть неблагоприятное воздействие злого ветра после купания, питья или потоотделения, во время ночной росы, после подъема. Или вам может навредить холод при неподходящей одежде, при отсутствии отопления в теневой комнате, употреблении холодной пищи или холодных напитков, или прогулок босиком. Так же губительной может оказаться влажность, если долго находиться в сырости, если попасть под ливень, слишком долго оставаться в пропотевшей одежде, при переходе через реку, или принятии ванны, несмотря на голод. В дополнение, вам следует беречься от ветра весной, от тепловых ударов летом, от влажности долгим летом, от пересыхания осенью и от переохлаждения зимой. 

Одним словом, понимание теории Тайцзицюань, кулачной техники и методов сохранения здоровья поможет:
- выстроить ваше тело, рассеять болезни, продлить жизнь, восстановить три сокровища (Цзин, Ци и Шэнь) и встроить их в сущность Хуньюань;
- повысить внутреннюю силу и мощь, улучшить боевые навыки, усилить Ци, электрическую и магнитную энергию Сущности Хуньюань Тайцзи, развить огромную силу и достигнуть высокого уровня Тайцзи гунфу.


(Эта статья продиктована Фэн Чжицяном и составлена Пан Хоучэном. Это выдержка, взятая с минимальной правкой из юбилейного издания, посвященного 20-й годовщине основания Шанхайской Ассоциации Чэнь Тайцзицюань). 

Перевод с английского: Синельникова Н.



Источник: http://hunyuantaiji.ru/fen_article.htm
Категория: Интервью | Добавил: Skazochnik (02.12.2010)
Просмотров: 1537 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Наши друзья
Облако тегов
Школа традиционного УШУ города Волгограда © 2018
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека