Вторник, 20.02.2018, 10:35
Приветствую Вас Гость | RSS
 
Главная Каталог статейРегистрацияВход
Меню сайта
Категории раздела
Со старого сайта [3]
Развитие человека [0]
Притчи [0]
Интервью [8]
УШУ, Внутренняя работа [6]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 68
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » Статьи » С просторов интернета » Со старого сайта

ЧТО ТАКОЕ ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ?

Так что же такое тайцзи-цюань?

Это система гармоничного духовного и физического развития человека. Практикующий тайцзи-цюань развивается как личность, обретая психическое и физическое здоровье, обучаясь методам противодействия физической и словесной агрессии, развивая скрытые способности своего организма. В тренировочном плане тайцзи-цюань – интегральная система – эффективные  техники самозащиты и даосские техники долголетия тесно взаимосвязаны таким образом, чтобы обеспечить наибольший общий результат. Практика тайцзи-цюань доступна всем независимо от возраста и состояния здоровья.

 Историческая справка.

Тайцзи-цюань очень древнее искусство, созданное в Китае и ставшее известным в мире в 20 столетии. Первые упоминания о тайцзи-цюань относятся к шестому столетию нашей эры. В тринадцатом столетии тайцзи-цюань приобретает большую известность благодаря трудам ученого Чжан Саньфэна. В этот период это искусство практиковалось монахами-отшельниками для продления жизни и самозащиты. В наши дни искусство тайцзи-цюань стало самым популярным направлением китайского ушу благодаря своему терапевтическому эффекту.

 Направления в тайцзи-цюань.

Тренинг тайцзи-цюань осуществляется в четырех направлениях. Первое направление – укрепление тела и обретение физического здоровья. Второе направление – противодействие стрессам и обретение психического здоровья. Третье направление – изучение техники самозащиты. Четвертое направление -  развитие духовных способностей человека.

 

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА ОТ ЗАНЯТИЙ ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ.

      Поддержание хорошей физической формы и подвижности тела.

 Если Вы ведете сидячий или малоподвижный образ жизни занятия тайцзи-цюань помогут сохранить гибкость и подвижность тела. Оказывая умеренную равномерную нагрузку на весь организм, тайцзи поддерживает подвижность суставов, эластичность связок и хороший мышечный тонус. Движения тайцзи не включают тяжелых и сложных  упражнений, что делает тайцзи-цюань доступным всем не зависимо от возраста и состояния здоровья. 

      Предупреждение болезней и продление жизни.

 Люди занимающиеся тайцзи всегда демонстрировали отменное здоровье в любом возрасте. Тайцзи-цюань стимулирует естественные  защитные механизмы организма (иммунитет), а также противодействует  факторам  подавляющим иммунитет - стрессам (снимая напряжение) и экологическому загрязнению (усиливая процессы выведения токсинов из организма). Все вышесказанное позволяет говорить о тайцзи как о практике продлевающей жизнь и поддерживающей активную жизнедеятельность даже в старости. Предупредить заболевание всегда легче, чем лечить его. Регулярные занятия тайцзи-цюань являются прекрасным способом профилактики заболеваний.

      Улучшение фигуры и пластичности тела.

 Движения тайцзи основаны на выравнивании позвоночника, эффективном использовании поясницы и высокой координации всех частей тела в движении. Практикуя тайцзи-цюань, вы обязательно улучшите осанку, нормализуете вес, движения станут плавными и красивыми.

      Самозащита.

 Боевая техника тайцзи создавалась для реального боя, когда жизнь человека зависела от его умения драться.  Это крайне совершенная техника, основанная на принципах мягкости и экономности, позволяющая людям не зависимо от физических возможностей защищать себя от любого нападения. Занимаясь вы будете учить тело автоматически, не задумываясь реагировать на агрессию. Реальные навыки самозащиты это не только техника (приемы), но и психологическая подготовка.

      Поведение в экстремальных ситуациях.

 Основная причина неадекватного поведения человека в экстремальных ситуациях это избыточное напряжение и неконтролируемые эмоции. Практика тайцзи-цюань это не только движения и техники, но и психологическая подготовка, тренирующая вашу волю и способность к самоконтролю. Все это позволяет вести себя в любой самой экстремальной ситуации максимально осмысленно и четко.

      Прогресс в творческом и профессиональном росте.

 Успех человека в творческом и профессиональном плане во многом зависит от целеустремленности и энергичности человека. Невозможно говорить об успехе если человек болен или находится в депрессии. Тайцзи-цюань не только поддерживает здоровье, но и стимулирует обширные зоны коры головного мозга, центральную нервную систему в целом. Это положительно сказывается на интеллектуальных способностях занимающегося.

И все же главное, что тайцзи-цюань приносит радость. Это интересное занятие, которое может стать хобби на всю жизнь. Очень полезным хобби.

Категория: Со старого сайта | Добавил: Skazochnik (15.10.2010)
Просмотров: 1577 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Наши друзья
Облако тегов
Школа традиционного УШУ города Волгограда © 2018
ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека